- Главная
- Блог
Блог
Пишу о страхах, эмоциях и самооценке простым языком – с упражнениями, которые можно попробовать самостоятельно.
«Нет проблем – есть задачи»: как перестать ходить по кругуСлово «проблема» будто останавливает нас, а слово «задача» подсказывает следующий шаг. Рассказываю, как переформулировать трудность и не обесценить при этом свои чувства.
Страх критики и неудачи: почему мы боимся ошибиться и что с этим делатьОткладываем дела, переделываем по десять раз, отказываемся от новых возможностей. Разбираемся, как работает страх критики и неудачи и что поможет его ослабить.
Злость, обида, вина: зачем нужны «неудобные» эмоцииНас учили сдерживаться, но подавленные чувства никуда не исчезают. О чём говорят злость, обида и вина и как обращаться с ними, не разрушая ни себя, ни отношения.
Сказкотерапия для взрослых: почему сказки работают и в 40 летСказки – вовсе не только для детей. Рассказываю, как истории помогают взрослым взглянуть на свою ситуацию со стороны, и предлагаю упражнение, которое можно попробовать…