Эмоциональный тренажёр – это специальные игровые и эмоциональные техники, которые помогают прорабатывать состояния. Как и в обычном спорте, здесь важна практика: понять эмоцию умом – только половина дела, новые реакции нужно ещё и опробовать.
Что это даёт
- лучше понимать и называть то, что вы чувствуете;
- замечать эмоцию раньше, чем она захлестнёт;
- пробовать другие способы реагировать там, где это безопасно;
- переносить удачные находки в обычную жизнь.
Игровой формат снимает лишнее напряжение: о сложных вещах становится проще говорить, а опыт запоминается лучше. Какие именно упражнения подойдут, мы решаем вместе – исходя из вашего запроса.