Плохих эмоций не бывает: каждая о чём-то нам сообщает. Злость говорит о нарушенных границах, грусть – о потере, вина – о том, что важно для нас самих. Трудно становится, когда чувство захлёстывает, застревает надолго или когда мы привыкли его не замечать.
С какими эмоциями я работаю
- страх;
- злость и гнев;
- грусть;
- обида;
- вина;
- сожаление.
Как мы будем работать
Мы учимся распознавать эмоцию, понимать её причину и выражать так, чтобы она не вредила ни вам, ни близким. Для этого я использую и беседу, и эмоциональный тренажёр – игровые техники, в которых новые способы реагировать можно попробовать в безопасной обстановке.