Страх – одна из самых древних эмоций: он предупреждает об опасности и помогает нам выживать. Сложности начинаются, когда он перестаёт быть сигналом и начинает управлять решениями: мы отказываемся от того, что важно, откладываем жизнь «на потом» и всё время живём в напряжении.
С какими страхами я работаю
- страх критики и неудачи;
- страх старости;
- страх бедности;
- страх неизвестности;
- страх смерти;
- страх одиночества;
- страх голода;
- страх утраты любви.
Как мы будем работать
Страх редко исчезает, если с ним просто бороться или уговаривать себя «не бояться». Поэтому сначала мы вместе разбираемся, о чём именно он предупреждает, когда появился и как влияет на вашу жизнь сейчас. А затем превращаем размытую тревогу в понятные задачи, которые можно решать шаг за шагом.
Для каждого человека этот путь свой, поэтому готовых рецептов не будет: стратегию мы подбираем под ваш запрос. В работе могут пригодиться сказкотерапия и эмоциональный тренажёр.