Самооценка – это то, как мы относимся к себе и насколько опираемся на себя, когда приходится принимать решения. Если эта опора шаткая, жизнь начинает зависеть от чужих слов и оценок: одна похвала поднимает настроение, одно замечание портит весь день.
Как это может проявляться
- постоянное сравнение себя с другими;
- трудно принимать комплименты и замечать свои достижения;
- сложно отказывать и отстаивать свои границы;
- внутренний критик не умолкает, даже когда всё получилось;
- страшно пробовать новое: вдруг не выйдет.
Как мы будем работать
Мы разберёмся, откуда взялись убеждения о себе и какие из них на самом деле вам не принадлежат. Постепенно научимся замечать свои сильные стороны, а ошибки воспринимать как опыт, а не как приговор. Цель не в том, чтобы всегда нравиться себе, а в том, чтобы относиться к себе с уважением и опираться на себя в сложные моменты.